栄養を考えて朝食は「フルーツグラノーラ」に!

最近流行りの「フルーツグラノーラ」

フルーツグラノーラ

私は胃下垂なので、朝食は胃がもたれて食欲がありません。

年齢的にも栄養バランスを考えたいので、最近見つけたイオンの「フルーツグラノーラ」
に牛乳をかけて食べています。

フルーツグラノーラの栄養

5種のフルーツ 5種の穀物 2種のナッツ

フルーツグラノーラ

一番は便通がよくなります。
いままでも悩んだことはなかったのですが、テキメンです!

フルーツグラノーラ

<原材料>

オーツ麦。砂糖・とうもろこし、ココナッツ・乾燥果実(レーズン、パパイヤ、りんご、クランベリー、いちご)

小麦粉・小麦全粒粉・麦芽エキス・ショートニング・アーモンド・食塩・乳糖・玄米粉・植物油脂(大豆を含む)

ライ麦粉・ココアパウダー・きな粉(大豆)コーンスターチ・モルトシラップ・炭酸カルシウム・ナイアシン・ビタミンB6・パントテン酸カルシウム・カゼインNa・ビタミンB2・ビタミンB12



私はイオンショップで800gなんと678円(税込)で購入しています。
イオンネットスーパーでしか買えない商品がたくさんあります。

最近シリアルの種類も増えています。

実際には他のシリアルよりも安価です。

ダイエットにはなりませんが、栄養バランスが整っていると思います。

<今日のいいな>

なかなか栄養バランスが悪い食事を摂ることが多かったので、朝食だけでもしっかり食物繊維やドライフルーツとか穀物などで摂れそうなので続けています。
不足しがちな栄養素(食物繊維・りん・鉄・ビタミン類・葉酸など)が多く含めれているので、忙しい朝は重宝していいな!
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